Overgang en libido: verlangen in een lichaam dat verandert

Je lichaam verandert, je verlangen ook

Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen. Over de overgang wordt steeds meer gesproken. Maar over wat het doet met je zin in seks, blijft het vaak stil. Terwijl juist dat veel vrouwen bezighoudt.

Sommige vrouwen merken dat hun libido langzaam wegzakt. Ze houden van hun partner, maar het verlangen is er gewoon niet meer. Andere vrouwen merken het omgekeerde: rond hun vijftigste komt er een nieuw soort zin op. De kinderen zijn de deur uit, zwanger worden is geen zorg meer, en ze weten beter dan ooit wat ze willen.

Ik ben Milan, zelfstandig gigolo sinds 2023. Vrouwen in en na de overgang zijn een belangrijk deel van de vrouwen die contact met mij opnemen. Ik ben geen arts. Over hormonen en behandelingen ga je in gesprek met je huisarts. Maar over het verlangen zelf, en over hoe je daar zonder schaamte mee om kunt gaan, kan ik wel iets vertellen.

Wat er in je lichaam gebeurt

In de overgang maakt je lichaam minder oestrogeen. Thuisarts legt uit wat dat met je vagina doet: het slijmvlies wordt dunner, er stroomt minder bloed naartoe en het duurt langer voordat je vochtig wordt als je opgewonden raakt. Belangrijk detail dat Thuisarts erbij zegt: je kunt nog net zoveel zin in seks krijgen, het duurt alleen langer.

Gaat er iets in je vagina voordat die vochtig genoeg is, dan kan dat branderig voelen of pijn doen. En als vrijen een paar keer pijn heeft gedaan, is het logisch dat je er minder zin in krijgt. Zo kan een lichamelijke verandering ongemerkt een verlangensprobleem worden.

Daarnaast spelen andere dingen mee: slecht slapen door nachtelijk zweten, vermoeidheid, stemmingswisselingen en de vraag wie je bent nu je lichaam verandert.

Minder zin: het is niet “gewoon ouder worden”

Veel vrouwen leggen zich erbij neer. “Dat hoort bij de leeftijd.” Maar als je het mist en er last van hebt, hoef je het niet zomaar te accepteren. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt:

• Neem meer tijd. Opwinding komt langzamer. Lang zoenen, strelen en masseren voordat er iets anders gebeurt, maakt een groot verschil.
• Gebruik glijmiddel. Dat is geen falen, maar slim. Thuisarts noemt ook gels zonder hormonen die je bij de drogist of apotheek koopt.
• Praat met je huisarts. Bij aanhoudende droogheid zijn er middelen met hormonen die je in de vagina gebruikt. Of die bij jou passen, bespreek je met je huisarts.
• Seks hoeft niet alleen penetratie te zijn. Thuisarts raadt aan om ook eens seks te proberen waarbij de penis niet in de vagina gaat: strelen, masseren, zoenen, likken. Voor veel vrouwen is dat juist een ontdekking.
• Vertel wat fijn is. Je lichaam verandert, dus wat vroeger fijn was, is het nu misschien niet meer. Dat mag je zeggen.

Meer zin: een nieuw verlangen

Het andere verhaal hoor je minder vaak, maar het is net zo echt. Sommige vrouwen voelen in of na de overgang een vrijheid die ze nooit eerder hadden. Geen anticonceptie meer, geen angst om zwanger te worden, kinderen die zelfstandig zijn. Meer tijd, meer rust, meer zelfkennis.

Dat nieuwe verlangen kan ook ongemakkelijk zijn. Misschien past het niet bij je relatie, waarin het al jaren rustig is. Misschien ben je single en weet je niet goed waar je ermee naartoe moet. Misschien vind je het gewoon gek, op je leeftijd.

Het is niet gek. Verlangen heeft geen houdbaarheidsdatum. Merk je dat je juist nu meer wilt? Daar schreef ik iets over voor vrouwen boven de vijftig, en ik hoop dat je je erin herkent.

Je lichaam opnieuw leren kennen

Wat de richting ook is, minder of meer, de overgang is voor veel vrouwen een moment om hun lichaam opnieuw te leren kennen. Wat fijn was op je dertigste, voelt nu anders. Plekken die gevoelig waren, zijn het minder, en andere zijn het juist meer. Dat vraagt om nieuwsgierigheid in plaats van teleurstelling.

Veel vrouwen merken ook dat ze zich onzekerder voelen over hun uiterlijk: een andere huid, een ander figuur, grijs haar. Dat raakt aan je zelfbeeld en dus ook aan je verlangen. Ik schreef ook over hoe je je zelfvertrouwen als vrouw terugvindt, juist in zo’n fase.

Wat ik voor je kan betekenen

Ik bied geen behandeling, geen hormonen en geen beloftes over je libido. Wat ik wel bied, is een setting waarin je je lichaam in alle rust kunt verkennen, met iemand die geduldig is en niet oordeelt.

• Tijd. Ik weet dat opwinding bij veel vrouwen in de overgang langer duurt. Daar houd ik rekening mee. Er is geen haast en geen doel dat gehaald moet worden.
• Aandacht voor wat jij fijn vindt. Ik vraag het, en ik let erop. Wat niet prettig voelt, doen we niet.
• Glijmiddel is normaal. Het is gewoon onderdeel van fijne intimiteit, net als condooms. Neem gerust je eigen favoriet mee, of vraag het vooraf.
• Langzaam opbouwen. Veel vrouwen beginnen met een massage. Pas als je ontspannen bent, kijk je of je meer wilt.
• Ruimte voor nieuw verlangen. Als je juist meer zin hebt en dingen wilt ontdekken, kan dat ook. Zonder dat je je hoeft te verantwoorden.
• Stoppen bij pijn. Altijd. En bij pijn die terugkomt, raad ik je aan om eerst naar je huisarts te gaan.

Ben je bang dat je lichaam niet “meewerkt”? Bij mij hoeft niets, en ik schreef er meer over voor vrouwen die zich onzeker voelen in bed.

Als je een partner hebt

Libidoverschillen in de overgang kunnen veel spanning geven in een relatie. Thuisarts adviseert om met je partner te praten over hoe je lichaam verandert en wat wel en niet fijn is. Een seksuoloog of relatietherapeut kan helpen als jullie vastlopen. Een afspraak met mij vervangt dat gesprek niet. Wat jullie samen afspreken, blijft jullie verantwoordelijkheid. Over wat het met je doet als de intimiteit thuis verdwenen is, schreef ik in mijn stuk over een seksloze relatie.

Wat je in je eerste bericht kunt schrijven

Veel vrouwen in de overgang vertellen me dat het eerste bericht het moeilijkste was. Niet omdat ze niet wisten wat ze wilden, maar omdat ze het gevoel hadden dat ze zich moesten verantwoorden. Dat hoeft niet. Een paar voorbeelden, zodat je ziet hoe eenvoudig het kan:

“Hoi Milan, ik ben 54 en merk dat ik in de overgang weer meer zin heb, maar thuis gebeurt er niets. Ik wil graag eerst wat vragen stellen.”

“Hoi Milan, vrijen gaat bij mij langzamer dan vroeger en ik ben bang dat dat vervelend is. Kunnen we het rustig aan doen?”

Je hoeft je leeftijd, je situatie of je klachten niet te noemen als je dat niet wilt. Wat je wel vertelt, gebruik ik alleen om de afspraak beter op jou af te stemmen. Een bericht is nog geen boeking: je mag na mijn antwoord ook gewoon besluiten dat je er nog niet aan toe bent.

Een afspraak die past bij dit moment in je leven

Vrouwen in deze levensfase kiezen vaak voor een wat langere afspraak. Niet omdat er meer moet gebeuren, maar omdat er dan geen haast is. Een etentje of een glas wijn, daarna rustig naar je hotelkamer of naar huis, en dan zien wat er goed voelt. Sommige vrouwen kiezen voor een overnachting, omdat ze het wakker worden naast iemand het meest missen. Alles kan, zolang het voor jou klopt.

Een persoonlijk woord

De overgang is voor veel vrouwen een periode van verlies: van vruchtbaarheid, van een vertrouwd lichaam, soms van zelfvertrouwen. Maar het kan ook een begin zijn. Van een verlangen dat rustiger is, of juist vrijer. Van seks die minder over presteren gaat en meer over voelen.

Wat je ook ervaart, het hoort bij jou en het mag er zijn. Als je ergens zin in hebt, hoef je daar niet op te wachten tot het “beter uitkomt”.

Warme groet,
Milan

Wat kost een afspraak bij Milan?

Je betaalt voor gereserveerde tijd en aandacht. Wat er in die tijd gebeurt, bespreken we vooraf en bepaal jij. Voor Nederland gelden nu deze tarieven:

Bij een eerste afspraak rond dit onderwerp raad ik vaak minstens 2 uur aan. Dan is er tijd om eerst rustig te praten en hoeft niets snel. Kijk voor de actuele voorwaarden altijd op wat kost een gigolo.

• Annuleren: graag uiterlijk 6 uur van tevoren, via WhatsApp
• Betalen: liefst contant bij aanvang, vanwege de discretie. Een Tikkie mag ook
• Reiskosten: alleen voor Zeeland, Friesland, Groningen en Drenthe. Voor Groningen geldt een minimum van 4 uur. Er is geen aanbetaling (alleen bij lange reizen een kleine), en een hotelkamer zit niet in de prijs

Veiligheid, grenzen en discretie

• Jij bepaalt het tempo en de grenzen. Toestemming kun je altijd intrekken, ook halverwege
• Een afspraak hoeft niet seksueel te zijn. Praten, knuffelen of een massage is ook een volwaardige afspraak
• Veilig vrijen is standaard en ik laat me regelmatig testen op soa’s
• Geen foto’s of video’s, en geen berichten achteraf tenzij jij schrijft
• Alleen voor vrouwen en stellen vanaf 21 jaar, en niet onder invloed
• Een eerste kennismaking op een openbare plek kan, als je dat prettiger vindt. Meer over discreet een gigolo inhuren

Over Milan, de auteur van deze pagina

Bronnen en verder lezen

Veelgestelde vragen