Geen zin in seks na kinderen: als je jezelf als vrouw kwijt bent

Je bent niet de enige

Er zijn weinig onderwerpen waarover moeders zo weinig hardop praten als dit. Op het schoolplein gaat het over slapen, eten en zwemles. Niet over het feit dat je al maanden, soms jaren, geen zin meer hebt in seks. En dat je je daar schuldig over voelt.

Toch is het heel gewoon. Thuisarts noemt kinderen krijgen uitdrukkelijk als een van de situaties waarin de zin in seks verandert: je bent niet meer alleen partners, maar ook ouders, en vooral in de eerste maanden of jaren zorgt moeheid vaak voor minder zin. Na de bevalling hebben sommige vrouwen snel weer zin, de meeste pas later.

Ik ben Milan, zelfstandig gigolo sinds 2023. Ik ben geen verloskundige of seksuoloog. Maar ik spreek regelmatig vrouwen die na het krijgen van kinderen het contact met hun eigen verlangen kwijt zijn geraakt, en die dat graag terug willen. Over hen gaat deze pagina.

Waarom de zin verdwijnt

Het helpt om te begrijpen wat er gebeurt. Dan wordt het minder “er is iets mis met mij” en meer “het is logisch dat ik me zo voel”.

• Je lichaam heeft iets groots gedaan. Zwangerschap en bevalling vragen veel van je lijf. Je vagina moet genezen, je bekkenbodem moet herstellen en bij borstvoeding wordt je vagina minder vochtig. Vrijen kan dan onprettig of pijnlijk zijn.
• Je bent moe. Gebroken nachten, voedingen, een peuter die om zes uur naast je bed staat. Als je lichaam vooral naar slaap verlangt, is er weinig ruimte voor iets anders.
• Je bent de hele dag al aangeraakt. Veel moeders herkennen dit: een baby op je arm, een kind op schoot, handjes aan je kleren. Aan het eind van de dag wil je soms alleen maar dat niemand je aanraakt. Dat is geen afwijzing van je partner, het is verzadiging.
• Je hoofd staat nooit uit. Lunchtrommels, de oppas, de verjaardag van oma. Zin heeft rust nodig, en die rust is er vaak niet.
• Je lichaam voelt anders. Striae, een zachtere buik, borsten die veranderd zijn. Ook als je partner er niets van zegt, kun jij je er onzeker over voelen.
• De rollen zijn veranderd. Waar jullie eerst geliefden waren, zijn jullie nu vooral een team dat een gezin draait. Romantiek past daar niet vanzelf meer tussen.

Mama zijn en vrouw zijn

Het gevoel dat ik het vaakst hoor, is niet “ik heb geen zin”. Het is: ik ben mezelf kwijt. Je bent de hele dag mama. Je kleding is praktisch, je agenda draait om anderen en je lichaam lijkt van iedereen behalve van jou.

Verlangen komt vaak terug als je weer even jezelf mag zijn. Niet de moeder die alles regelt, maar de vrouw die geniet, lacht, zich mooi voelt en iets voor zichzelf doet. Dat gaat niet vanzelf. Je moet er ruimte voor maken, en vaak ook toestemming aan jezelf geven.

Dat is geen egoïsme. Een moeder die zich ook vrouw mag voelen, heeft meer te geven. Aan zichzelf, en aan de mensen om haar heen.

Wat je zelf kunt proberen

Geef je lichaam de tijd

Thuisarts adviseert om te wachten tot je vagina genezen is en je geen bloedverlies meer hebt. Daarna kan een glijmiddel op waterbasis helpen, zeker als je borstvoeding geeft. Blijft vrijen pijn doen? Bespreek het met je huisarts. Daar hoef je niet mee rond te lopen.

Maak tijd die niet over de kinderen gaat

Een oppas voor een avond, een uur samen op de bank zonder telefoon, een wandeling zonder kinderwagen. Thuisarts raadt aan om tijd te maken voor elkaar en seks eventueel te plannen. Plannen klinkt misschien onromantisch, maar het laat zien dat je aandacht aan elkaar wilt geven.

Begin bij aanraking zonder doel

Zoenen, strelen, een massage, zonder dat het per se ergens naartoe hoeft. Als er geen verwachting is, kan je lichaam vaak beter ontspannen. Opwinding komt dan soms vanzelf, en als het niet komt, was het nog steeds een fijn moment.

Praat erover

Je partner merkt het meestal toch. Vertel liever hoe het voor jou is: dat je moe bent, dat je jezelf kwijt bent, dat je het mist maar het niet kunt opbrengen. Een gesprek haalt veel druk weg. Merken jullie dat het al lang zo is? Kijk dan ook eens op seksloze relatie.

Waar ik in beeld kom

Ik wil hier eerlijk over zijn. Voor de meeste moeders met minder zin is een gigolo niet het eerste antwoord. Rust, slaap, steun en een goed gesprek met je partner zijn dat vaak wel.

Maar er zijn vrouwen voor wie het anders ligt. Vrouwen die alleenstaand moeder zijn en al jaren niet aangeraakt zijn. Vrouwen met kinderen die al wat ouder zijn, die merken dat hun verlangen terugkomt terwijl er thuis niets meer gebeurt. Vrouwen die één avond willen waarin ze alleen maar vrouw zijn, zonder iemand te hoeven verzorgen.

Voor hen kan een afspraak met mij betekenen:

• Een avond waarin niemand iets van je vraagt. Je hoeft niets te regelen. Ik zorg dat jij je kunt ontspannen.
• Langzaam opbouwen. Veel vrouwen beginnen met praten en een massage. Pas als je lichaam ontspannen is, merk je wat je wilt. Soms is dat meer, soms niet.
• Aanraking die voor jou is. Niet een kind dat aan je hangt, maar iemand die jou aanraakt omdat jij dat fijn vindt.
• Geen oordeel over je lichaam. Een lichaam dat kinderen heeft gedragen, is een lichaam met een verhaal. Daar kijk ik met respect naar. Maak je je zorgen over hoe je eruitziet? Daar schreef ik iets over voor vrouwen die zich onzeker voelen in bed, want je bent echt niet de enige.
• Altijd kunnen stoppen. Als iets niet goed voelt, stoppen we. Zonder uitleg.

Bij pijn geldt één duidelijke regel: we gaan niet door. Een afspraak is nooit een reden om over je grens te gaan, en bij aanhoudende pijn is de huisarts of verloskundige de eerste stap, niet ik.

Als je een partner hebt

Als je getrouwd bent of samenwoont, ligt dit gevoeliger. Ik oordeel niet over keuzes die vrouwen maken, maar ik vind het wel belangrijk dat je weet wat je doet. Een afspraak met mij is geen vervanging voor een gesprek met je partner. Afspraken binnen je relatie zijn jouw verantwoordelijkheid. Sommige vrouwen komen met medeweten van hun partner, soms zelfs samen. Andere niet. Neem de tijd om te voelen wat bij jou past.

Wat je in je eerste bericht kunt schrijven

Je hoeft niet uit te leggen hoe je gezin eruitziet. Eén of twee zinnen zijn genoeg, bijvoorbeeld: “Hoi Milan, ik ben moeder van twee en voel me al lang alleen nog mama. Ik zou graag een rustige avond voor mezelf willen, kunnen we eerst wat afstemmen?” Een bericht is nog geen boeking, en je kunt na mijn antwoord nog alle kanten op.

Een persoonlijk woord

Als je moeder bent en je jezelf als vrouw kwijt bent, wil ik je dit meegeven: het is niet weg. Het is ondergesneeuwd onder slaapgebrek, zorgen en duizend kleine taken. Het mag terugkomen, in je eigen tempo.

Soms helpt een goed gesprek. Soms een avond voor jezelf. En soms een man die je met aandacht behandelt, zodat je weer even voelt wie je ook alweer was. Wat je ook kiest: je bent niet raar, niet kapot en niet de enige.

Warme groet,
Milan

Wat kost een afspraak bij Milan?

Je betaalt voor gereserveerde tijd en aandacht. Wat er in die tijd gebeurt, bespreken we vooraf en bepaal jij. Voor Nederland gelden nu deze tarieven:

Bij een eerste afspraak rond dit onderwerp raad ik vaak minstens 2 uur aan. Dan is er tijd om eerst rustig te praten en hoeft niets snel. Kijk voor de actuele voorwaarden altijd op wat kost een gigolo.

• Annuleren: graag uiterlijk 6 uur van tevoren, via WhatsApp
• Betalen: liefst contant bij aanvang, vanwege de discretie. Een Tikkie mag ook
• Reiskosten: alleen voor Zeeland, Friesland, Groningen en Drenthe. Voor Groningen geldt een minimum van 4 uur. Er is geen aanbetaling (alleen bij lange reizen een kleine), en een hotelkamer zit niet in de prijs

Veiligheid, grenzen en discretie

• Jij bepaalt het tempo en de grenzen. Toestemming kun je altijd intrekken, ook halverwege
• Een afspraak hoeft niet seksueel te zijn. Praten, knuffelen of een massage is ook een volwaardige afspraak
• Veilig vrijen is standaard en ik laat me regelmatig testen op soa’s
• Geen foto’s of video’s, en geen berichten achteraf tenzij jij schrijft
• Alleen voor vrouwen en stellen vanaf 21 jaar, en niet onder invloed
• Een eerste kennismaking op een openbare plek kan, als je dat prettiger vindt. Meer over discreet een gigolo inhuren

Over Milan, de auteur van deze pagina

Bronnen en verder lezen

Veelgestelde vragen